حتى لا تشعر بالعطش أثناء الصيام

بسم الله الرحمن الرحيم

هذه بعض الامورالواجبة للصائم حتى لا يشعر بالعطش اثناء الصيام

اولا: وهذا أهم شيء

جب عليك تناول الكثير من الخضروات الطازجة في وجبة السحور مثل الخس والخيار وللحفاظ على الخضروات طازجة يجب تركها في اناء مملؤ بالماء او الاحتفاظ بها في الثلاجة حتى ميعاد تناولها

ثانيا:

تجنب اكل الاطعمة المالحة مثل ( الجبن المالح والمخللات شديدة الملوحة وخاصة الليمون )

ثالثا:

تناول العصائر والمرطبات في وجبة السحور وخصوصا منتجات الالبان والتمر حيث يمدان الجسم بالطاقة

رابعا:

تنظف الاسنان جيدا بالمسواك او الفرشاه بعد السحورلان المواد العالقة بالاسنان تجعلك تشعر بالعطش خاصة وان كانت مواد مالحة إذا استخدمت المسواك فهو سنة نبينا وإذا استخدمت معجون اسنان فيجب ان تختار الانواع المصنوعة من مواد طبيعية

خامسا:

كثرة الوضوء ترطب الجسد وتدفع عنك حرارة الجو لا سيما الاغتسال اثناء الصيام

سادسا :

الانشغال بقراءة القرآن الكريم يهون عليك مشقة الصيام

اسأل الله العظيم ان يتقبل منا ومنكم